【一人暮らし向け】料理を作るのがめんどくさい!おすすめの対処法7選

【一人暮らし向け】夜ご飯を作るのがめんどくさいときのおすすめ対処法7選

仕事が忙しく帰りが遅くなったり、疲れてしまってやる気が起こらないなど、ご飯を作るのを面倒に感じることがありませんか。

そんなときは、宅配弁当・ネットスーパー・デリバリーなど食材や料理を宅配してくれるサービスの利用がおすすめです。

この記事では、夜ご飯を作るのがめんどくさい時の”7つの対処法”をご紹介しますので、ぜひチェックしてみてください。

りく

めんどくさいときは楽をしましょう!

この記事でわかること

夜ご飯を作るのがめんどくさい時の解決アイデア7つ

それぞれのアイデアのメリット・デメリット

【めんどくさがりの筆者おすすめ】宅配弁当とイチオシのサービス

めんどくさがりやの筆者が1番おすすめしたいのは”宅食弁当”です。

レンジをチンするだけで、美味しい料理が食べることができ、食べ終わったらゴミ箱ポイするだけで、非常に楽です。

りく

メニューが豊富で栄養もしっかり取れますし、ウーバーや外食よりも価格が安いので、とてもおすすめですよ!

そんな筆者のおすすめは【nosh】です。

【イチオシ弁当】うまくて安い! /

目次

夜ご飯を作るのがめんどくさいときの対処法7選

では、早速ご紹介していきます。ここでは、ご飯を作るのがめんどくさいときの対処法を7つ挙げていますので、いざとなったときに活用できるアイディアとして押さえておきましょう。

 宅配弁当

宅配弁当

お弁当を自宅まで届けてくれる宅配弁当。

夜ご飯を作る手間が省けるだけでなく、栄養バランスの取れたものが多く健康面でも大きなメリットがあります。

中には、管理栄養士監修のものや専門医監修のものもあるので、栄養バランスを整えたい人やダイエット中の人、塩分・糖質制限を行っている人でも安心して利用可能です。

メリット
デメリット
  • 手間がなく楽
  • 栄養バランスが良い
  • メニューが豊富で飽きがこない
  • 外食などより安い
  • ダイエットにも向いている
  • 冷凍庫の場所をとる
  • 量が少なめ(おかずのみの場合)
りく

筆者のイチオシは宅配弁当です!手間なく楽ちんで美味しい食事が食べられますよ

宅配弁当の中でも特におすすめしたい宅配弁当は”nosh”です。「味が美味しい・安い・メニューが豊富」と3拍子揃った宅配弁当であり、初めて頼む方でもきっと満足できますよ。

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家事代行サービス

家事代行サービス

炊事や洗濯・掃除など、専任のスタッフが家事を行ってくれる家事代行サービス。

朝昼晩の食事の準備や作り置きなども依頼できます。スタッフの手料理が食べられるので、栄養バランスの取れた食事を取ることも可能です。

ただし、家事代行サービスへの依頼には、時間単位の料金や交通費・買い物代行費など、複数の費用がかかってしまうので気軽さには欠けます。

金銭的にも余裕があり、家事を行う時間を他のことに充てたいという人にはおすすめです。

メリット
デメリット
  • 手料理が食べられる
  • 栄養バランスが良い
  • 作り置きも頼める
  • 留守中にも対応してくれる
  • 掃除や洗濯なども頼める
  • 料金が高い
  • 食後に洗い物する必要がある
  • スタッフさんとのやりとりの手間
りく

栄養バランスの取れた美味しい料理を作ってくれることも魅力ですが、仕事帰りに温かい食事を作って待ってくれていると嬉しい気持ちになります。

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スーパーの弁当・惣菜

スーパーのお弁当やお惣菜は、種類が多く手軽に利用できます。

特にコロナ禍では、外食と内食(自炊)の中間として、スーパーのお弁当を家に持ち帰って食べる中食ブームが起こっているほど。

家に持ち帰ってすぐに食べられるのが嬉しいポイントですね。

ただし、スーパーのお弁当の中には、味付けが濃いもの・炭水化物や脂質が多く栄養バランスに偏りがあるものも多くありますので、健康面に配慮して利用するようにしましょう。

メリット
デメリット
  • 手間がなく楽
  • 外食などより安い
  • 半額など割引で買えるとお得
  • 買い物に行くのが手間
  • 栄養バランスが良くない
  • 揚げ物が多い
  • メニューが大体決まっている
  • 欲張ると出費がかさむ

レトルト食品・冷凍食品

冷凍食品

種類も豊富で、調理も簡単、さらに長期保存もできるレトルト食品・冷凍食品。

最近では、クオリティが高いものが多く発売されるようになり、本格的な味を楽しめるものがたくさんあります。まとめ買いして保存しておけば、急なときにでも対応できるので便利です。

ただし、レトルト食品や冷凍食品は、長期保存を目的に作られたものなので、食品添加物が使われていたり、栄養価が低かったりするものも多く、頻繁に利用するのは控えた方がいいでしょう。

メリット
デメリット
  • あまり手間がなく楽
  • 圧倒的に安い(1食300円以下)
  • 非常に美味しい
  • ストックしておける
  • 買い物に行くのが手間
  • 食後に洗い物する必要あり
  • 栄養バランスが良くない
  • 炭水化物に偏る
  • メニューが大体決まっている

デリバリー・出前

デリバリー

デリバリーや出前は多くの飲食店で取り入れられており、選択肢が豊富なのが嬉しいポイントです。

料理を作る手間を省けるだけでなく、お店の料理を家で食べられるというちょっと贅沢な気分も味わえます。

ただし、デリバリーや出前は、外食でご飯を食べているのと変わらないため、頻繁に利用するとなると健康面のリスクが伴います。

もし利用する場合は、健康面を意識して、利用頻度に配慮するようにしましょう。

メリット
デメリット
  • 手間がなく楽
  • 様々なものを食べられる
  • 贅沢な気持ちを味わえる
  • 体に良くない
  • お金がかかる
  • 都会でないと対応店舗が少ない
  • ドライバーによって良し悪しがある

外食

外食

外食は、気軽に立ち寄れて、美味しい料理を食べられるため、ご飯を作るのがめんどくさいときにはとても重宝します。

料理の準備も片付けもすべてスタッフが行ってくれるため、ゆっくりご飯を楽しめたり、食後の時間をゆったり過ごせるのがメリットです。

また、活気があったり、落ち着いた雰囲気があったりするなど、そのお店の雰囲気を楽しめるのも特徴的です。

一方で、やはり外食はカロリーが高めであったり、出費が多くなったりするなど、健康面と金銭面の負担が大きいのがデメリット。

外食をする場合は、健康面や金銭面を考えながら利用することをおすすめします。

メリット
デメリット
  • 手間がなく楽
  • 様々なものを食べられる
  • 美味しいものを食べられる
  • 体に良くない
  • お金がかかる
  • 量が多いので不健康になる
  • 天気が悪いと行くのが大変

ミールキット

ミールキット
参考:HELLO FRESH

ミールキットとは、レシピと必要な食材がセットになって販売されているものです。

届けられた食材をレシピに従い調理することで、10〜20分程度で料理が作れてしまいます。

買い物に行く時間がなかったり、買い物に行く手間を省きたいという人におすすめです。ただし、少なくとも調理をする必要があるので注意しましょう。

メリット
デメリット
  • 買い物の手間がなくなる
  • 献立もついているので楽
  • 栄養バランスは良い
  • 自分では作らない料理を楽しめる
  • 調理するのが手間
  • 食後に洗い物する必要あり
  • 時間がないとできない
  • メニューが大体決まっている

料理自体は好き!という方にはミールキットがおすすめです

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栄養面や手軽さを考慮するなら”宅配弁当”がおすすめ!

この記事では、夜ご飯を作るのがめんどくさいときのおすすめの対処法を7つご紹介しました。

  1. 宅配弁当
  2. 家事代行サービス
  3. スーパーの惣菜・弁当
  4. レトルト食品・冷凍食品
  5. デリバリー・出前
  6. 外食
  7. ミールキット

現在では、食材や料理を自宅まで宅配してくれるサービスがたくさんあり、手軽に美味しい料理を食べることができます。

しかし一方で、栄養面や金銭面の負担が大きくなるのがデメリットです。

今回紹介したサービスの中でも一番のおすすめは宅配弁当です。

宅配弁当は手頃な値段でありながら、料理を作ったり買いものに行ったりする手間を省けるだけでなく、栄養バランスの取れた食事を取ることができます。

もし、夜ご飯を作るのがめんどくさいと感じるときには、まずは宅配弁当を利用をおすすめします。

りく

宅配弁当の中でのイチオシは”nosh”です!低価格で味が美味しくメニューも豊富で筆者も半年間お世話になっています。

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